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肌をきれいにする食べ物には、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、亜鉛、マグネシウム、タンパク質、食物繊維、オリゴ糖、抗酸化作用のある成分などが含まれるものがあります。 【ビタミンA】 ・肌のターンオ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさんお料理の際やお菓子作りの際にお砂糖よく使いますか？なんとなくお砂糖を使っている方が多いかもしれません。実はお砂糖の選び方で栄養価がグッと変わってくるのをご存知 ...

こんばんは！hipschoolあいなです。 みなさんは4月から新たな目標はありますか？ 四字熟語を調べてみました！！ 改過自新（かいかじしん）自分の過ちを改めて、新たに再出発すること 心機一転（しんき ...

こんにちは！ ヒップスクールです！今日はエネルギーゼリーのお話です！簡単なので気軽に飲んでいる方がいらっしゃると思います。実はそれはもったいない事です！選び方や目的別があります。その目的別に使い分ける ...

こんばんは！hipschoolあいなです。 お腹周りを引き締めたい方はたくさんいらっしゃると思います！hipschoolではお客様に毎日腹筋をしていただくようにお願いしています。 腹筋は１日で回復する ...

こんにちは！ ヒップスクールです！だんだんと暖かくなりつつあります！今回はレンコンのご紹介です。穴の空いたレンコンさん、、、と歌があるように穴が空いていて淡白な感じですが季節の変わり目の不調に効果的で ...

こんばんは！hioschoolのあいなです。 最近は、暖かい日があったり真冬のような寒さがあったりなどと温度調節が難しいです、、   携帯でウェザーニュースをみて、気温差がぎっくり腰に影響す ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ご存知な方もいらっしゃるかもしれませんが、お豆腐で簡単にガトーショコラができるんです！バレンタインデーの時にYahoo!ニュースにもなったこのレシピ。今度はホワイトデ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさんコーヒーは好きですか？コーヒーの香りもコーヒーを飲むことによっても体に良い効果があるとされています。 まず始めに、、、コーヒーは豆でではないと知っていましたか ...

こんにちは！hipschoolあいなです。 みなさん電気鍋はお持ちですか？私は2年前に母から電気鍋を買ってもらっていますが今はほとんどお米を炊くことに使ってしまっています、、 今日は電気鍋で簡単鶏むね ...