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こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今回は4月のため桜についてお話しします！！ まず桜にはさまざまな種類があります。日本には600種類以上の桜が存在し、野生種（約10〜11種）をベースに自然交配や園 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！春です！！気持ちの良い春の日、、、ということを通り過ごして暑い！という日もありますね。今日と次回とさつまいものお話をしていきます！一年を通してホクホクの香ばしいさつま ...

こんにちは！ヒップスクールです！！ 今回は鍋についてお話しします！！ 鍋は、野菜や肉・魚を一度に調理でき、水溶性ビタミンや栄養素を汁ごと摂取できるため、非常に栄養バランスの良い健康食です。体を温めて代 ...

こんにちは！！ ヒップスクールです！！本日は植物性ミルクであるオーツミルク、アーモンドミルク、豆乳のお話をしていきます！ ご存知ではありますが、オーツミルクはオーツ麦、アーモンドミルクはアーモンド、豆 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今日はこの季節にぴったりないちごについてお話しします！！ まずいちごの栄養素からお話しします。いちごはビタミンCであり果物の中でトップクラス！！5〜6粒で1日分を ...

こんにちは！！ ヒップスクールです！！食物繊維をとっているのに便秘がなかなか解消されません、、、という方はいらっしゃいませんか？３月は年度末の締めなどで大忙しだったりとなかなか落ち着かない時期でもあり ...

こんばんは！hpschoolあいなです。 いちごの季節ですね！先日の内容と重なってしまいますが、いちごの栄養素のお話をします   いちごは「ビタミンCの王様」と呼ばれるほど栄養が豊富で、5〜 ...

こんにちは！ヒップスクールです！！今回はブロッコリーについてお話しします！！ ブロッコリーには、多くの栄養成分が含まれています。 まず、ビタミンCが豊富で、免疫力を高め、風邪などの予防に役立ちます。 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今回はバナナについてお話しします！！ バナナは、ビタミンやミネラルや食物繊維が豊富でエネルギー補給や美容や健康効果が期待できる栄養価の高いトロピカルフルーツです。 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！日本での発酵食品は「味噌」。「味噌」こそスーパーフードと言われています。なんででしょうか、、、？味噌の原料は大豆です。大豆にはタンパク質やビタミン、食物繊維が豊富に詰 ...