ブログ

こんにちは！ヒップスクールです！ 今日は体のストレッチの大切さについてお話しします！！ ストレッチは柔軟性の向上や怪我の予防や疲労の回復や血圧の促進や精神的なリラックスなど身体の健康維持に不可欠な役割 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさん１口何くらい噛んで食べていますか？噛むことは体にとってとても重要なことだと言われています。健康な生活が送れるようにしっかりと噛む習慣をつけることが大切です！ち ...

こんにちは！！ヒップスクールです。今回は筋肉についてお話しします！！ まず筋肉とは筋繊維と呼ばれる細胞が束になってできた、体を動かす運動器官です。主な役割は、体を動かすこと、姿勢を保つこと、熱を産生す ...

こんにちは！ ヒップスクールです！寝れてるのに寝付けない、、、夜中に起きてしまう、、、などなど思い当たる方はいませんか？ヒップスクールにいらっしゃるお客様からもそんなお話がちらほら聞こえてくることもあ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさん、ナスは好きですか？？麻婆茄子や茄子のお浸し、生姜焼きや南蛮漬け、、、。ナスはいろいろなお調理にできます。ナスは夏の時期に多く出回りますが、今の時期も店頭で見 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ みなさん朝起きは得意ですか！？朝時間がないとなかなか朝ごはんを食べれないと思います！！ 今回は朝時間がなくてもご飯を食べれるメニューと朝ごはんの大切さについてお話 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 食欲の季節！秋！！たくさん美味しいものが溢れています！旬のお野菜、お魚、果物、、、。今日は秋が旬の果物、みかんについてご紹介していきます！ 店頭にみかんを多く見るこ ...

こんばんは！ hipschoolあいなです！！ 今日は色とトレーニングの関係性を調べてみました。 トレーニングの色による効果は、暖色系が「興奮・やる気向上」、寒色系が「リラックス・クールダウン」に繋が ...

こんにちは！ ヒップスクールです！秋めいてきてる今日この頃です。秋といえば美味しい食材だらけですね！栗やさつまいも、りんご、きのこ、、、。甘みや香りが旬ならではの魅力でつい食べすぎがちになってしまいそ ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今日はお米の栄養分についてお話します。 米の主な栄養素は、体や脳のエネルギー源となる炭水化物（糖質や食物繊維）と体の組織を作るタンパク質です。その他にも、ビタミン ...