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こんにちは！ ヒップスクールです！だんだんと秋が深まっている今日この頃。もう少ししたらあったかお鍋の時期になるでしょうか。今日はお鍋にお料理に大活躍な白菜のお話。白菜の選び方です！皆さんは１玉の白菜を ...

こんにちは！hipschoolあいなです！ 体幹トレーニングをしたことはありますか？ インナーマッスルとは何でしょう？？ インナーマッスルとは、体の深層部にある筋肉（深層筋）の総称です。主な役割は、関 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今回は納豆についてお話しします！！納豆の栄養分についてお話します！！ まずタンパク質が含まれています。筋肉、皮膚、髪の毛など体を作る材料となるほか、ホルモンや抗体 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！秋の美味しい魚といえば秋刀魚！今年の秋刀魚は去年に比べて漁獲量が増え、豊漁なんだそう！ということはお値段も落ち着いて、秋刀魚を食べる機会が増えることでしょう！そして今 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ もう8月も終わり9月に入りました！！9月といったら秋に近づいていますね！！秋といったらさつまいも！！ 今回はさつまいもについてお話しします！！ さつまいもの栄養分 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！夏の麺類といえば冷やし中華！を思い浮かべる方が多いかと思います。今日はそんな冷やし中華のお話です。 冷たく冷やした中華麺に鮮やかな具材のトッピング。そして酸味のあるタ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！！暦では秋なのですが、なかなか気温が秋モードにならない今日この頃です。。。だんだんとなのか少し秋が近づいているような朝と夜ではありますがみなさんいかがお過ごしでしょう ...

こんにちは！ ヒップスクールです！！みなさん、甘酒好きですか？冬のイメージがありますが夏に冷やし甘酒が売っているのを見かけました！江戸時代には冷やし甘酒が庶民のエナジードリンクだったそうで甘酒には潜ん ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ みなさんレモンはお好きですか！？レモンはさっぱりしていてこの夏にぴったりだと私は思います！！ 今回はレモンについてお話しします！！ レモンはビタミンCが豊富なので ...

こんにちは！ hipschoolさんま大好きあいなです。 さんまの季節がやってきました。 秋刀魚（サンマ）の塩焼きには、血液をサラサラにして動脈硬化や血栓を予防するEPA、脳の活性化や認知症予防に役立 ...