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冷え性に種類があるのはご存知でしょうか?

2023/1/26  

こんにちは!ヒップスクールです。 最近は大寒波により、寒さが一段と厳しくなっていますね… 突然ですが、冷え性に種類があるのはご存知でしょうか?   1、末端冷えタイプ 2、下半身冷えタイプ ...

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ラジオ体操!

2023/1/23  

みなさんこんにちは!ヒップスクールです🍑 今回は、みなさんが1度は行ったことがあるであろう ラジオ体操の効果についてご紹介します。 ラジオ体操。実は全力でしっかりと行うととても良い運動になるのです! ...

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おでんでダイエットに向いている食材は??

2023/1/21  

こんにちは、hip school です! 皆さんはおでんは好きですか? おでんは調理にほぼ油を使っていないのでカロリーが低く かつ食材によっては低糖質なものから高タンパクなもの、食物繊維が豊富なものま ...

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もち麦効果!!

2023/1/19  

こんにちは、Hip Schoolです! 今日はもち麦について紹介したいと思います! まずもち麦とは、 糖質の吸収抑制やコレステロールの低下、腸活サポートなどの働きが期待できると言われています。 それに ...

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トレーニングギアとは?

2023/1/18  

こんにちは!ヒップスクールです! 本日はトレーニングギアについてご紹介します🍑 ヒップスクールでは種目に応じて「トレーニングギア」を使用します。 トレーニングギアとは トレーニング中に使用する補助具の ...

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たいせつな朝ごはん☀️

2023/1/14  

こんにちは、ヒップスクールです! みなさん!今朝、朝ごはんは食べましたか? ダイエット中だからといって朝ご飯を抜くことはお勧めできません。 なぜなら朝ご飯は1日のサイクルを整える作用があるからです!! ...

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お正月の食べすぎ今日からリセット!!

2023/1/12  

こんにちは!ヒップスクールです🍑 明けましておめでとうございます! 皆さんはどのような年末年始を過ごされましたか? 久しぶりに親族や友人と会う方もいたのではないでしょうか? 人と会って話に花を咲かせな ...

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ヒップスラスト

2023/1/11  

こんにちは!ヒップスクールです! 今回はヒップスクールで行われているプリッとしたお尻を作ることのできる トレーニングをご紹介します 🍑ヒップスラスト🍑 生徒さんはきつい〜と仰る方が多いですが、お尻全体 ...

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= アイミの旅log ✈︎

2023/1/7  

こんにちはっ‼︎  Hip school、アイミです! アイミの旅log第2弾です✈️ 第2弾目の場所は、、、   デデン!愛知県!!! 愛知県と言えば皆さんは何を思い浮かべますか?? 私は ...

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睡眠!

2023/1/6  

こんにちは!ヒップスクールです( ^∀^) 皆さん、寒い冬。しっかり眠れていますか? 暖房で部屋が乾燥し、喉を痛めたりしてはいないですか?   冬の寝室の最適温度は20℃、湿度は40%から6 ...

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