ブログ

プロテインの飲み方をご紹介!

こんにちは!ヒップスクールです!

今回は私が毎朝飲んでいる温かいプロテインの作り方をご紹介します:)

 

まず、ご用意していただく物は4つ!

①インスタントコーヒー(1杯分)

②お湯(150ml)

③常温水もしくは冷水(50ml)

④プロテイン(1スクープ)

以上にです!

 

それでは、作り方をご説明いたします。

作り方と言ってもとても簡単なんです!

先程、用意して頂いた4つを①〜④の順に

シェイカーに入れ、泡立て器で混ぜるだけ!

 

毎朝たんぱく質を積極的に摂り、活力溢れる1日にしましょう!

是非試してみてくださいね:>

 

<注意点>

※熱々のお湯のままプロテインを入れないでください。

たんぱく質が熱変性し、固まってしまうことがあります。

※シェイカーのフタをして振って混ぜないでください。

容器内の空気が膨張し、爆発する可能性があります。

必ず、泡立て器等を使用し、フタをしないで混ぜてください。

※作り置きはしないでください。

プロテインを作り置きしてしまうと、雑菌が繁殖しやすくなります。

 

-ブログ

© 2022 HipSchool Blog