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こんにちは！ ヒップスクールです！春を感じる食材。たけのこ。たけのこはいろんな調理法ができてワクワクしますね！そんなたけのこですが、調理するまでの過程が苦手な方が多いと思います。うまくアクが抜けない、 ...

こんばんは！hipschoolあいなです！ アサイーボウル、食べたことありますか？   アサイーボウルには、健康や美容、ダイエットなどの効果が期待できます。 【健康効果】 老化防止や免疫力向 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさんフードシナジーという言葉をご存知ですか？簡単にいうと『良い食べ合わせ』のことを言います。双方の食材の持つ栄養素が相乗効果を生み、一緒に食べることで栄養価が高ま ...

肌をきれいにする食べ物には、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、亜鉛、マグネシウム、タンパク質、食物繊維、オリゴ糖、抗酸化作用のある成分などが含まれるものがあります。 【ビタミンA】 ・肌のターンオ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさんお料理の際やお菓子作りの際にお砂糖よく使いますか？なんとなくお砂糖を使っている方が多いかもしれません。実はお砂糖の選び方で栄養価がグッと変わってくるのをご存知 ...

こんばんは！hipschoolあいなです。 みなさんは4月から新たな目標はありますか？ 四字熟語を調べてみました！！ 改過自新（かいかじしん）自分の過ちを改めて、新たに再出発すること 心機一転（しんき ...

こんにちは！ ヒップスクールです！今日はエネルギーゼリーのお話です！簡単なので気軽に飲んでいる方がいらっしゃると思います。実はそれはもったいない事です！選び方や目的別があります。その目的別に使い分ける ...

こんばんは！hipschoolあいなです。 お腹周りを引き締めたい方はたくさんいらっしゃると思います！hipschoolではお客様に毎日腹筋をしていただくようにお願いしています。 腹筋は１日で回復する ...

こんにちは！ ヒップスクールです！だんだんと暖かくなりつつあります！今回はレンコンのご紹介です。穴の空いたレンコンさん、、、と歌があるように穴が空いていて淡白な感じですが季節の変わり目の不調に効果的で ...

こんばんは！hioschoolのあいなです。 最近は、暖かい日があったり真冬のような寒さがあったりなどと温度調節が難しいです、、   携帯でウェザーニュースをみて、気温差がぎっくり腰に影響す ...