admin

こんにちは！ ヒップスクールです！ 食欲の季節！秋！！たくさん美味しいものが溢れています！旬のお野菜、お魚、果物、、、。今日は秋が旬の果物、みかんについてご紹介していきます！ 店頭にみかんを多く見るこ ...

こんばんは！ hipschoolあいなです！！ 今日は色とトレーニングの関係性を調べてみました。 トレーニングの色による効果は、暖色系が「興奮・やる気向上」、寒色系が「リラックス・クールダウン」に繋が ...

こんにちは！ ヒップスクールです！秋めいてきてる今日この頃です。秋といえば美味しい食材だらけですね！栗やさつまいも、りんご、きのこ、、、。甘みや香りが旬ならではの魅力でつい食べすぎがちになってしまいそ ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今日はお米の栄養分についてお話します。 米の主な栄養素は、体や脳のエネルギー源となる炭水化物（糖質や食物繊維）と体の組織を作るタンパク質です。その他にも、ビタミン ...

こんにちは！ ヒップスクールです！だんだんと秋が深まっている今日この頃。もう少ししたらあったかお鍋の時期になるでしょうか。今日はお鍋にお料理に大活躍な白菜のお話。白菜の選び方です！皆さんは１玉の白菜を ...

こんにちは！hipschoolあいなです！ 体幹トレーニングをしたことはありますか？ インナーマッスルとは何でしょう？？ インナーマッスルとは、体の深層部にある筋肉（深層筋）の総称です。主な役割は、関 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今回は納豆についてお話しします！！納豆の栄養分についてお話します！！ まずタンパク質が含まれています。筋肉、皮膚、髪の毛など体を作る材料となるほか、ホルモンや抗体 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！秋の美味しい魚といえば秋刀魚！今年の秋刀魚は去年に比べて漁獲量が増え、豊漁なんだそう！ということはお値段も落ち着いて、秋刀魚を食べる機会が増えることでしょう！そして今 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ もう8月も終わり9月に入りました！！9月といったら秋に近づいていますね！！秋といったらさつまいも！！ 今回はさつまいもについてお話しします！！ さつまいもの栄養分 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！夏の麺類といえば冷やし中華！を思い浮かべる方が多いかと思います。今日はそんな冷やし中華のお話です。 冷たく冷やした中華麺に鮮やかな具材のトッピング。そして酸味のあるタ ...