admin

ブログ

バトルロープ!

2022/9/10  

こんにちは。ヒップスクールです🍑 今日は生徒さんなら行ったことがあるはず・・・バトルロープのご紹介です! ヒップスクールでは基本的にセッションラストにバトルロープを行っています。 バトルロープとは・・ ...

ブログ

夏の思い出

2022/8/29  

みなさんこんにちは、ヒップスクールです🍑 そろそろ8月も終わりますがみなさんはどのように今年の夏を過ごしましたか? いつも通りの日常の人や長期休みを取れた人など様々だと思います。 ヒップに通われている ...

no image

ブログ

ハッピーになれるホルモンって?

2022/8/22  

こんにちは、ヒップスクールです🍑 みなさん、幸せホルモンでていますか? 実は幸せホルモンと呼ばれるホルモンは3つあります❤️ 1 セロトニン 心のバランスを整える作用です。セロトニンが分泌されると平常 ...

ブログ

夏バテを予防できる食べ物をご存知でしょうか?

2022/8/10  

こんにちは!ヒップスクールです! 最近は暑い夏が戻ってきましたが、体調はいかがでしょうか? 今年の夏を乗り切れるよう、今回は夏バテを予防できる食べ物をご紹介します!   まず、夏バテのメカニ ...

ブログ

アールグレイティーの効果!

2022/7/12  

こんにちは!ヒップスクールです!   梅雨が明け、気温が30度を超える日々が続いていますが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか? 小まめに水分補給できていますでしょうか?   水分 ...

ブログ

バランスの良い食事を心がけよう

2022/7/4  

こんにちは、ヒップスクールです🍑 最近とても暑く、食欲が落ちた・・・冷たいものしか食べていない・・ こんなことはありませんか? そうめんや冷麦など冷たい炭水化物しか摂っていないと栄養バランスが崩れてし ...

ブログ

身体の柔軟性...左右の違うのはなぜ?

2022/6/20  

こんにちは!ヒップスクールです! 腕や脚など、身体の左右差感じたことはありませんか? いつも同じ脚を組んでいたり、同じ腕で荷物を持っていたりという日常生活からくるものがほとんどです。 左右の柔軟性に違 ...

ブログ

カリウムを摂って浮腫み解消!

2022/6/13  

こんにちは!ヒップスクールです!   今回は女性の悩み<浮腫み>の解消法をご紹介します!   そもそも浮腫みの主な原因は塩分の取りすぎ、アルコール、睡眠、ストレス、運動不足、生理に ...

ブログ

発酵食品ってすごい!

2022/6/4  

こんにちは!ヒップスクールです。 暖かくなり、身体も動かしやすくなってきましたね(^^) 本日は、発酵食品についてお話しします! 発酵食品を継続して摂ると お通じ改善・ダイエットサポート 美肌効果 な ...

ブログ

タオルでフレンチプレス

2022/5/30  

皆さん、こんにちは(^^) ヒップスクールのさおりです。 暑い日が増えてきましたね。 本日は、、外を歩いてるだけで汗だくです(^_^;) さて、前回も二の腕トレーニングをご紹介しましたが、今回も二の腕 ...

© 2022 HipSchool Blog