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こんにちは！ ヒップスクールです！みなさん、ナスは好きですか？？麻婆茄子や茄子のお浸し、生姜焼きや南蛮漬け、、、。ナスはいろいろなお調理にできます。ナスは夏の時期に多く出回りますが、今の時期も店頭で見 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ みなさん朝起きは得意ですか！？朝時間がないとなかなか朝ごはんを食べれないと思います！！ 今回は朝時間がなくてもご飯を食べれるメニューと朝ごはんの大切さについてお話 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 食欲の季節！秋！！たくさん美味しいものが溢れています！旬のお野菜、お魚、果物、、、。今日は秋が旬の果物、みかんについてご紹介していきます！ 店頭にみかんを多く見るこ ...

こんばんは！ hipschoolあいなです！！ 今日は色とトレーニングの関係性を調べてみました。 トレーニングの色による効果は、暖色系が「興奮・やる気向上」、寒色系が「リラックス・クールダウン」に繋が ...

こんにちは！ ヒップスクールです！秋めいてきてる今日この頃です。秋といえば美味しい食材だらけですね！栗やさつまいも、りんご、きのこ、、、。甘みや香りが旬ならではの魅力でつい食べすぎがちになってしまいそ ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今日はお米の栄養分についてお話します。 米の主な栄養素は、体や脳のエネルギー源となる炭水化物（糖質や食物繊維）と体の組織を作るタンパク質です。その他にも、ビタミン ...

こんにちは！ ヒップスクールです！だんだんと秋が深まっている今日この頃。もう少ししたらあったかお鍋の時期になるでしょうか。今日はお鍋にお料理に大活躍な白菜のお話。白菜の選び方です！皆さんは１玉の白菜を ...

こんにちは！hipschoolあいなです！ 体幹トレーニングをしたことはありますか？ インナーマッスルとは何でしょう？？ インナーマッスルとは、体の深層部にある筋肉（深層筋）の総称です。主な役割は、関 ...

こんにちは！！ヒップスクールです！！ 今回は納豆についてお話しします！！納豆の栄養分についてお話します！！ まずタンパク質が含まれています。筋肉、皮膚、髪の毛など体を作る材料となるほか、ホルモンや抗体 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！秋の美味しい魚といえば秋刀魚！今年の秋刀魚は去年に比べて漁獲量が増え、豊漁なんだそう！ということはお値段も落ち着いて、秋刀魚を食べる機会が増えることでしょう！そして今 ...