admin

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさん、バナナよく買うことが多いですか？価格だけを目にして購入することが多くないですか？健康に良いイメージのバナナではありますが、何も知らずに購入してしまうと逆に健 ...

こんばんは！ hipschoolあいなです！ 寒くなってきましたが体調はいかがですか？ 今日は体を温めるためにカイロをどこにつけるのが良いのか調べてみました。 貼るカイロは、首の後ろ（大椎）、背中（肩 ...

こんにちは！ヒップスクールです！ まず鍋の栄養素についてお話しします！ 鍋料理は、肉・魚介・豆腐・野菜・きのこなど多様な食材を一度に摂れるため、タンパク質やビタミンやミネラルや食物繊維がバランス良く摂 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！いよいよ１２月もカウントダウンが近づいてきました！朝晩もそうですが日中も風が冷たく寒い日が続いております！体ぽかぽかにしていただいて風邪などひかないようにお過ごしくだ ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 体をぽかぽかにする方法についてお話しします！ 体をぽかぽか温めるにはぬるめのお湯にゆっくり浸かる。手首や首や足首やお腹や腰を温めることや食事を摂ることや適度な運動によ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ お料理やお菓子作りに欠かせない甘味料。その中でも自然な甘さのある「ハチミツ」と昔ながらの風味がある「黒砂糖」。どちらも体に良さそうなイメージがありますね。栄養価も高 ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 今日は体のストレッチの大切さについてお話しします！！ ストレッチは柔軟性の向上や怪我の予防や疲労の回復や血圧の促進や精神的なリラックスなど身体の健康維持に不可欠な役割 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！みなさん１口何くらい噛んで食べていますか？噛むことは体にとってとても重要なことだと言われています。健康な生活が送れるようにしっかりと噛む習慣をつけることが大切です！ち ...

こんにちは！！ヒップスクールです。今回は筋肉についてお話しします！！ まず筋肉とは筋繊維と呼ばれる細胞が束になってできた、体を動かす運動器官です。主な役割は、体を動かすこと、姿勢を保つこと、熱を産生す ...

こんにちは！ ヒップスクールです！寝れてるのに寝付けない、、、夜中に起きてしまう、、、などなど思い当たる方はいませんか？ヒップスクールにいらっしゃるお客様からもそんなお話がちらほら聞こえてくることもあ ...