こんにちは！Hip Schoolです🍑
たんぱく質といえば、「筋肉を作る」ということはもうすっかり知られていますが、実は美容のためにも欠かせない栄養素なのです。
肌や髪、爪などの材料になっているのは、何を隠そう「たんぱく質」。
どんなに高い化粧品を使っても、「たんぱく質」という重要な材料が不足していては、きれいな肌は作られません。
お肌によいサプリメントとして真っ先に思い浮かぶのは「コラーゲン」という方が多いかもしれませんね。そのコラーゲンもまた、たんぱく質の一種なのです。
しかし現在の研究結果では、コラーゲンそのものを摂取しても、残念ながらそのままお肌のコラーゲンを生成してくれるというわけではなさそうです…
それよりも、コラーゲンの材料となる「たんぱく質」を摂る方が効果的です！
また、女性に多い「貧血」は、鉄分不足により起きるということはよく知られていますが、実はタンパク質が不足しても、赤血球を作ることができずに貧血になることもあるのです。
このように、筋肉以外にも様々な材料になるたんぱく質。
正しく摂取して、キレイになりましょう✨