こんにちは！ヒップスクールです！🍑
今回は、ストレスによる肩こりや、頭痛、目の疲れに効くツボ【合谷 ごうこく】についてご紹介致します。
合谷は手にある万能なツボで、親指と人差し指の間にあります。
効果としては、
肩こり・目の疲れ・風邪の引き始め・腰痛・花粉症
二日酔い・緊張・下痢、便秘
など様々な症状の緩和に効果があります。
また、体の代謝を高めてくれるのでお肌の調子も良くなる効果があります。
合谷の押し方ですが、手の甲を上にして、もう片方の親指でぐーッと押し付けるように
3秒ほど押して離すを5回ほど繰り返します。
円を描くように気持ちいくらいの強さで押しましょう。
疲れが溜まっている仕事の合間や、就寝前に合谷を押してリラックスしてみてください。