こんにちは！☺️
今回はキウイフルーツについてご紹介いたします！
キウイフルーツには、ビタミンや肥満予防に効果的です。
女性に大切な葉酸やポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれています！
・抗酸化作用
ビタミンCやビタミンEが含まれていることから、抗酸化作用が期待できると言われており美肌づくり、新陳代謝もサポートしてくれます。
・便秘の解消
キウイフルーツには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が含まれているので、お通じの改善にも役立ってくれます。
・むくみ防止
キウイフルーツには、カリウムも含まれているので浮腫解消にも効果的です。
・タンパク質の消化
キウイフルーツには、基礎代謝をアップしてくれる筋肉作りに欠かせない
タンパク質の消化をサポートしてくれる「アクチ二ジン」と言う消化酵素が含まれています。
グリーンとゴールドでは、グリーンの方が栄養素が豊富に含まれています！
皆さんも食事にキウイフルーツをプラスしてみてください☺️