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本日は腹筋を鍛えるトレーニングを紹介致します😆🌺 ⭐️レッグレイズ⭐️ この3枚の画像を繰返します😆 腹直筋下部を刺激します💪 仰向けに寝て脚を床から垂直になるまで上げ、ゆっくりと下ろします❗️ &n ...

こんにちは✨ みなさんトレーニング時は荷物など多くなり重くて大変ですよね😅 そこでヒップスクールでは無料でウェア&シューズの貸し出しをしております✻   手ぶらでお越しいただいてパー ...

こんにちは☀️ いかがお過ごしでしょうか❓😄 最近ちょっと食べ過ぎちゃってるかな〜 体重や体脂肪率だけでなく・・・ もう少し自分の身体を詳しく知りたいな〜 と、思ったりしませんか❓ Hip schoo ...

ヒップスクールで一推しのトレーニングメニュー「ヒップスラスト！！ こちらはベンチに背中を乗せた状態でバーベルを上げ下ろしするトレーニングです😆 股関節から動かす感覚が掴みやすいので、正しいフォームで大 ...

【スミスマシン】   バーベルがレールに固定されているので、このレールに沿ってスクワットができます！！ 初心者で女性の方でも積極的に活用していただけます😆 【ラットプル】   背中 ...

こんにちは😉 ヒップスクールです🙋‍♀️💕 本日は綺麗なスクワットをご紹介いたします❗️ スクワットはお尻をダイレクトに効かせられるトレーニングです⭐️ また、様々な種類があるので効かせたい部位によっ ...

こんにちは😄 今日はグループパーソナルのご紹介していきます🙋‍♀️ お友達や母娘で楽しく体をほぐしていきます！！ 普段スポーツしていない方、お仕事で座ったままの方に特におすすめです🌈   & ...

日頃よりHipSchool（ヒップスクール）をご利用頂きまして、ありがとうございます。 9/22（火）はお休みとなりますので、ご注意くださいませ。 無料カウンセリングをご希望のお客様は、9/22（火） ...

今回は簡単に設置マシン紹介をします💪 【スミスマシン】 胸筋や大臀筋など、様々な部位のトレーニングが可能♪       【ラットプル】 肩甲骨を動かしストレッチ！ 『美姿 ...

  完全女性専用パーソナルトレーニングジム♡HipSchool♡ 本日９月１４日（月）オープンしました☺️🌈   無料カウンセリング受付中です👀   更に！無料カウンセリ ...