私のリフレッシュ方法！

こんにちは！

ヒップスクールです！

突然ですが、リフレッシュ出来ていますでしょうか？

リフレッシュ（気分転換）は精神的・肉体的に良いのです！

その方法をご紹介します！

・たくさん寝る

・お風呂にゆっくり入る（湯船に入る）

・ショッピングをする

・スポーツなどで体を動かす

・趣味に打ち込む

・自然に触れる

私は最近イベントに参加してリフレッシュしてきました：）

よく晴れた日に出掛けしたり、散歩するだけでも気分が晴れますよ！

思い出したときに是非リフレッシュ試してみてください：＞