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私のリフレッシュ方法!

こんにちは!

ヒップスクールです!

突然ですが、リフレッシュ出来ていますでしょうか?

リフレッシュ(気分転換)は精神的・肉体的に良いのです!

その方法をご紹介します!

・たくさん寝る

・お風呂にゆっくり入る(湯船に入る)

・ショッピングをする

・スポーツなどで体を動かす

・趣味に打ち込む

・自然に触れる

 

私は最近イベントに参加してリフレッシュしてきました:)

よく晴れた日に出掛けしたり、散歩するだけでも気分が晴れますよ!

 

思い出したときに是非リフレッシュ試してみてください:>

 

 

 

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