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こんにちは！ヒップスクールです！！ 最近セミの声をよく耳にするようになって、本格的に夏を感じますね(^_^;) 暑くて眠れない、なんとなく疲れが取れない、、、 ここ最近はそう感じる方少なくないと思いま ...

こんにちは！ヒップスクールです！！ デスクワークや勉強中に起こりやすい”肩こり”ですが、皆さんはストレッチ等ケアしていらっしゃいますでしょうか！？ 「慢性的だから仕方ない」「誰にでもよく起こるし、大し ...

こんにちは！ ヒップスクールです👋 ゲリラ豪雨凄いな〜と思っていたら気づけば猛暑、、、 熱中症にはくれぐれも気をつけてください、、💦 暑い日に食べてくなるであろうヘルシーアイスをご紹介できればなと思い ...

こんにちは！ ヒップスクールです！！ 梅雨のどんより暑い感じで滅入ってはいませんか？？ クーラー無しじゃもう私は無理そうです、、、笑 本日は、いつもヒップにてトレーニング頑張ってくださってるお客様から ...

こんにちは！ヒップスクールです！！ 突然ですが、皆さんのお部屋は勝たずいていますでしょうか？？ 忙しくて片付けられない(^◇^;) 気づいたら散らかっている、、、 という方いらっしゃいませんか？？ 今 ...

こんにちは！ヒップスクールです！！ 最近幸せな事ありましたか？ あった方もいらっしゃるとは思いますが、なんとなく疲れが続いている、という方も結構いらっしゃると思います。 そんな疲れきった毎日を少しでも ...

みなさんこんにちは！ヒップスクールです😁 本日はわたくしの日々の食事を支えてくれている大大大味方の方をご紹介したいと思います〜〜❗️ エアフライヤーさんです❤︎ 高音の熱風を利用して、食材自身の油分と ...

こんにちはっ！ ヒップスクールです！ 梅雨突入で体調崩してしまう事あると思いますが、みなさん大丈夫ですか？？ 今子供達の中で、ヘルパンギーナやRSウイルス、溶連菌性咽頭炎が流行ってるみたいです💦 息子 ...

こんにちは！ヒップスクールです 日々生活していく中で、ストレスが溜まってしまう事ありますよね、、、 そんなストレスですが、知らず知らずのうちに溜めたままにしていませんか？ 些細なことからでも、予防して ...

みなさんこんにちは！ヒップスクールです！ 最近のこの猛暑っぷりには疲労がたまりますよね〜😂 疲れが溜まっていると食事も簡単なもので済ませたくなるお気持ち大変わかります❗️ そんな時にタンパク質をプラス ...