こんにちは！ヒップスクールです！
今回は、筋トレトレーニーには欠かせない（と言っても過言ではない）鶏むね肉について語りたいと思います！
脂質が少なく、たんぱく質が効率よく取れるため、筋肉を作るのはもちろん、様々な効果があるんです！
鶏むね肉に含まれているイミダゾールジペプチドは、頑固な疲労を取り除き、血圧の急激な上昇を防ぎ、生活習慣病予防までしてくれます✌️
豊富に含まれているたんぱく質には、髪や肌の状態を整えて維持する効果もあります！
また、脳の老化を改善して、認知症の発症を予防し、食欲不振などの体調不良の緩和をしてくれるため、これからの暑い季節の夏バテ予防にオススメです！
今年の夏は鶏むね肉で乗り切りましょう！！