ブログ

こんにちは（＾＾）ヒップスクールです！ 少しずつ暖かくなって、体も動かしやすくなってきましたね☆ 体が動かしやすくなってきたところで、 お風呂上がりや寝る前に何気なくスマホを見ている時間はありませんか ...

こんにちは！ヒップスクールです（＾＾） 皆様、毎日あっという間に2月も終わりを迎えますね。 しっかり、睡眠できていますか？ 睡眠は脳や身体を休めて、明日への活力を蓄えます。 よく眠ったはずなのに、なん ...

皆さん、こんにちは(^^) 今日は自宅で出来る簡単なトレーニングをご紹介致します。 寄りかかれる壁さえあれば、どこでも出来ちゃいます(^^)   　その名も空気椅子！！ 効果は太腿・お尻・ふくらはぎ。 ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 今回はココロとカラダに作用すると言われている緑茶についてご紹介します：＞ 早速ですが、緑茶には＜カテキン・テアニン・カフェイン＞と３つの薬効成分があります。 １、カテ ...

こんにちは！ まだまだコロナも収束せずにいろいろ気を使う日々が続いていますね・・・ 消毒をしたり、こまめな手洗いをしていると手が荒れてしまうことも多いと思います。 今日はそんな手洗いの歴史についてご紹 ...

皆さん、こんにちは(^^) ヒップスクールのさおりです。 前回から少し間が空いてしまいましたが、、、 我が家の、余ったお餅食べ方アレンジ編をご紹介致します。 もうお餅余ってなかったら、是非小腹が空いた ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 今回はお水の種類についてご紹介します：） 水を１日２リットル飲むと美容に良いと言う話 耳にしたことはありませんか？ １日に２リットルはかなりの量に思いますよね…：（ ...

こんにちは！ヒップスクールです♪ 寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、早速ですが皆様がおうちにおいてあろう、「お酢」についてお話ししたいと思います☆ 「お酢」は身体に良い、と ...

みなさんこんにちは！ヒップスクールです！ みなさん、年が明け、通常の生活に戻り疲れが溜まっていませんか？ そんな時ため息がでていませんか？ 昔からため息は幸せを逃す。という風に言われています。しかし本 ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 突然ですが、リフレッシュ出来ていますでしょうか？ リフレッシュ（気分転換）は精神的・肉体的に良いのです！ その方法をご紹介します！ ・たくさん寝る ・お風呂にゆっく ...