こんにちは！ヒップスクールです！！
今日10月26日は、青汁の日だそうです。
１０→I（アイ）O（オー）「じ（２）る（６）」の語呂合わせからだそうです。
青汁には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウム、カリウム、食物繊維など多くの栄養素が含まれています！！
これらにより、免疫力が高まり、便秘解消や美肌、ダイエット効果が得られたり、睡眠の質が向上したりします。
また、栄養補給としても重宝するので、起床後の一杯にオススメです！
腎機能が弱い人がカリウムを摂取すると、高カリウム血症にかかる可能性があるため、過剰に飲まないようにお気をつけください。
1日に飲む量の上限は2杯程度とし、「朝起きたら飲む」「夜寝る前に飲む」など、飲むタイミングを決めて習慣化するのがおすすめです！