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みなさんこんにちは！ ヒップスクールです^ - ^ みなさんストレッチはしていますか？寒くなってくるとストレッチすらも嫌になってきますよね・・・😅 しかし、ストレッチを行うことで体温をあげて冷えを改善 ...

みなさんこんにちは(^^) ヒップスクールのさおりです。 年明けから早いものでもう２週間経ちますね。 歳を重ねるごとに時間が経つのが早く感じるのは私だけでしょうか。。。 ところで、、皆さん、今年は初日 ...

皆様、こんにちは！（＾＾） ヒップスクールです！ 本日は「ノンカロリー」「カロリー０」という嬉しい飲み物が増えましたよね。 甘いのに本当にカロリーがないのかな....と不安になりますよね。 ..... ...

こんにちは！ヒップスクールです！ アンニョンハセヨ！ ヒップスクール　イムニダ：） 一度は耳にした事がありますでしょうか？お隣の韓国の挨拶です！ 今日は韓国好きなカナが 韓国のお正月文化をご紹介します ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 今年も皆様のお陰でヒップスクール2021年駆け抜けることができました😄 トレーナー一同、皆様のトレーニングの頑張りに日々元気をもらう毎日でした！ 本当に皆様お疲れ様で ...

みなさん、こんにちは(^^) ヒップスクールのさおりです。 私が今ハマってるもの・・、それはタイトル通り「ギリシャヨーグルト」です。 乳製品全般好きなんですが、甘いものが苦手な私には味も食感もドンピシ ...

みなさんこんにちは！ どんどん寒くなってきて中々外に出るのが億劫になっていないですか？最近太陽の光を浴びていないなんて方いないですか？ 今日はそんな日光の大切さをご紹介します。 実は、私たちの皮膚は紫 ...

こんにちは！Hip Schoolです🍑   今回は、オートミールレシピ第二弾！ 帰りが遅くなった日にも簡単に用意できて、消化も良く太りづらいオートミールのレシピをご紹介します。   ...

皆さん、こんにちは(^^) ヒップスクールです。 本日は慢性的な腰痛でお悩みの方にお勧めのストレッチをご紹介致します。 ○まずは、四つん這いの姿勢をとります。※手首は肩の真下に、膝は股関節の真下におき ...

第１弾、２弾では腹筋とスクワットを行ってきましたね！ 本日は…簡単二の腕トレーニングです(^ ^) 夏も終わったし、冬は二の腕隠れるし…と思っていませんか？ では、いつやるのか…今です！いまから地道 ...