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練りもので良質なタンパク質を!

こんにちは!ヒップスクールです😉🍃

 

タンパク質は、筋肉を作るのに大切。という事は広く知られていますが、

実は!お魚に含まれているタンパク質は、とーても良質なタンパク質が含まれている事をご存知でしょうか!!

 

手軽に取り入れられる物として、練りもの(はんぺん・かまぼこ等)が上げられます!

練りものは可食部100%のお魚で、豊富なタンパク質、カルシウムが自慢です🐟

また、かまぼこには卵と変わらない程のタンパク質が含まれています。

さらに、つみれやさつま揚げには、日本人に不足しがちなカルシウムが豊富に含まれています!!

 

練りものパワー恐るべし!です!!

機会がありましたら、普段の食事に取り入れてみて下さいね🧡

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