こんにちは！ヒップスクールです😉🍃
タンパク質は、筋肉を作るのに大切。という事は広く知られていますが、
実は！お魚に含まれているタンパク質は、とーても良質なタンパク質が含まれている事をご存知でしょうか！！
手軽に取り入れられる物として、練りもの（はんぺん・かまぼこ等）が上げられます！
練りものは可食部100%のお魚で、豊富なタンパク質、カルシウムが自慢です🐟
また、かまぼこには卵と変わらない程のタンパク質が含まれています。
さらに、つみれやさつま揚げには、日本人に不足しがちなカルシウムが豊富に含まれています！！
練りものパワー恐るべし！です！！
機会がありましたら、普段の食事に取り入れてみて下さいね🧡