こんにちは！
ヒップスクールです🍑
今回はタオルを使って自宅でできる
「ラットプルダウン」をご紹介いたします😁
⒈フィスタオルを1枚用意します。
タオルの両端を持ち頭上に上げます。
2.胸を張り、タオルを左右に引っ張りながら肘を深く引き下げます。
この一連の動作を10〜15回を２、3セット
ご自身の体調や体力に合わせて行って下さい！
ご自宅でも、タオル一枚で気軽にできるトレーニングなので
ぜひやってみて下さい！
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