みなさんこんにちは！ヒップスクールです！
最近のこの猛暑っぷりには疲労がたまりますよね〜😂
疲れが溜まっていると食事も簡単なもので済ませたくなるお気持ち大変わかります❗️
そんな時にタンパク質をプラス➕すると良いことがあります〜❗️
たんぱく質は疲労を回復させる働きがあるそうです😀
🐓・🐟・🍳などに含まれている必須アミノ酸であるトリプトファン
このトリプトファンは
脳内の神経伝達物質であり精神を安定させる「セロトニン」の
増加を助け、脳疲労にも効果的だそうです！☀️
バテ気味で食欲がない時にも、たんぱく質をとってみてはいかがでしょうか〜❗️