こんにちは！ヒップスクールです！
1月もあっという間に終わり2月になりました。
薄着になるといえば大体5月のGW明けくらいかと思います。
薄手の長袖のTシャツ一枚を堂々ときこなしたくないですか？
そのためにトレーニングが大切です！
でも直前に行っても、間に合わない・・・
実はトレーニングの効果は行ってからすぐに出るわけではありません。
筋肉は、一度トレーニングをして回復する「超回復」を繰り返して成長していきます。
そのため、なんとなく体力がついたな、少し引き締まったかな？と思うまでに
約３ヶ月ほどかかります。
さぁ、今がチャンスです！
小さなことでも良いので始めてみましょう！
