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ブルガリアンスクワット🍑

こんにちは〜😆

いかがお過ごしですか❓

普段お家でスクワットされている方も多いと思います！

でもちょっと通常のスクワットじゃ物足りないなあ〜という方に

今回は『ブルガリアンスクワット』をご紹介します☺️

ブルガリアンスクワットは、通常のスクワットと違い

片足で行うので強度が高くなります。

「大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋」を鍛える事ができます👌🏻

『ブルガリアンスクワット🍑』一緒に楽しみませんか😆

🌈皆様のご来店お待ちしております🌈

 

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