こんにちは！！
ヒップスクールです！
まだまだ暑い日が続いていて、秋はまだかな、、、な感じです。
暑い日が続いていて冷たいもの、水分補給がまだまだ必要な日々です。
時期としてはちょっと遅いですが、まだまだスイカは美味しくいただけます！！
スイカには栄養素が多く含まれていて、美容にも嬉しい効果があります！
今回は少しご紹介します！！
◎水分補給や熱中症予防にピッタリです！
◎ビタミンCがたっぷり！夏の紫外線の肌荒れやシミ予防に繋がります！
◎カリウムたっぷりです！水分代謝を促して体のむくみを改善します！
◎ビタミンAたっぷり！健康な肌を保ち、免疫機能を維持します！
◎Bカロテンたっぷり！皮膚や細胞の健康を保ちます！
◎シトルリンたっぷり！血流改善や動脈硬化の緩和が期待です！
最後にシトルリンはスイカの皮の白い部分に多く含まれています。なので食べることがオススメです！
スイカは冷やしすぎると甘みが落ちてしまうのそうです。だいたい８℃から１０度が美味しく食べられるそうです。水道水で冷やす方法が良いそうです。
スイカを美味しくいただいて、残暑を乗り切って行きましょう！！
