こんにちは！ヒップスクールです
今回はボディ コンディショニングについてです
日頃の生活で体の痛みによる違和感などはありませんか？
痛みを感じていなくても大抵の人は筋肉が硬かったりコリがあったりします
そのような悩みを解消出来るようにしていけたらと思います
運動前に整える事によってパフォーマンスが向上します
運動後は使った筋肉をクールダウンさせ疲労回復を促進させます
運動をしていなくてもコンディショニングをする事で
日常生活の不調を少しでも改善するお手伝いが出来たらと思います
皆様に元気になって頂けるよう全力でサポートさせて下さい！