こんにちは！！ヒップスクールです！
今日は「スイカの日」だそうです。
スイカの皮の縞模様を綱に見立てて、「夏の綱＝な（７）つのつな（２７）」の語呂合わせで制定された日なんです！
スイカは夏を代表する”野菜”の一つですね！！
スイカには、1日に必要なビタミンCの約15%をはじめ、カリウムやビタミンA、ビタミンB6などのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
ビタミンCは、免疫力を高めつつ鉄分の吸収を助ける効果があり、ビタミンAは目や皮膚の健康に欠かせません。
カリウムは血圧を下げたり神経の働きをサポートしてくれます！
また、水分と食物繊維を豊富に含んでいる為、消化にもよく、不足しがちな水分補給の役割も担ってくれます。
カロリーも糖分も低いため、毎日食べても大丈夫です！（売っている１カップ程度）
スイカで夏をポジティブに感じたいですね！！