こんにちは！ヒップスクールです！
今回はヒップスクールで行われているプリッとしたお尻を作ることのできる
トレーニングをご紹介します
🍑ヒップスラスト🍑
生徒さんはきつい〜と仰る方が多いですが、お尻全体（特に上部）や太ももの裏
を鍛えることができ、素敵な後ろ姿を作ることができます。
写真のようにお尻を下げた状態から
グッと上に上げて行きます。
ヒップスラストには
・太ももやお尻の引き締め
・お尻の位置が上がる
・脚が長く見える
・基礎代謝アップ
など嬉しい効果がたくさん！
決して楽なトレーニングではないですが
効き目は抜群のトレーニングです😁