みなさんこんにちは。Hip School です！
12月に入り寒さも本格的になってきました。
寒くて体がかたまったり、肩に力が入る、ダウンが重くて体が疲れたなんてことありませんか？
今日はそんな日常生活で起こる筋肉の緊張を和らげる方法をお伝えします。
Hip School ではストレッチポールというものを使います。
このストレッチポールを使用することで
１ 筋肉が緩む
２ 背骨が整う
３ 呼吸が深くなる
４ 副交感神経が優位になる
無理に伸ばすのではなく、ストレッチポールを使用することでこのような多くの効果があります。
Hip School ではストレッチポールをセッション前や後に使用しセッションの質の向上、日常生活での姿勢改善のために取り入れています。
生徒さんの中にはご購入され、ご自宅で愛用されている方も・・・☺️
寒い冬にも負けずに、気持ちよく毎日を過ごせるようにトレーニングだけでなく体のケアを行って行きましょう！