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お酢の効果☆

こんにちは!ヒップスクールです♪

寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

さて、早速ですが皆様がおうちにおいてあろう、「お酢」についてお話ししたいと思います☆

「お酢」は身体に良い、と聞いたことはありませんか?

その理由は大きく3つ。

①脂肪燃焼を助ける

②内臓脂肪を燃やす

③血糖値の上昇を防ぐ

その秘訣は、「お酢」に含まれるクエン酸とアミノ酸にあります。

クエン酸は脂肪をエネルギーに変える動きを活性化し、アミノ酸には脂肪燃焼を助ける働きがあります。

ジムや身体を動かす30分〜1時間前に飲む事で、さらなる効果が期待できます(^^)★

そして、太りづらい身体を作るためには、血糖値をあげないことも大切です!

「お酢」は血糖値の上昇を上昇を緩やかにしてくれるので、食事中や食後に「お酢」を取るように心がけてみましょう♪

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