こんにちは！ヒップスクールです♪
寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて、早速ですが皆様がおうちにおいてあろう、「お酢」についてお話ししたいと思います☆
「お酢」は身体に良い、と聞いたことはありませんか？
その理由は大きく３つ。
①脂肪燃焼を助ける
②内臓脂肪を燃やす
③血糖値の上昇を防ぐ
その秘訣は、「お酢」に含まれるクエン酸とアミノ酸にあります。
クエン酸は脂肪をエネルギーに変える動きを活性化し、アミノ酸には脂肪燃焼を助ける働きがあります。
ジムや身体を動かす30分〜1時間前に飲む事で、さらなる効果が期待できます（＾＾）★
そして、太りづらい身体を作るためには、血糖値をあげないことも大切です！
「お酢」は血糖値の上昇を上昇を緩やかにしてくれるので、食事中や食後に「お酢」を取るように心がけてみましょう♪