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トレーナーのオススメドリンク🍹

こんにちは!ヒップスクールです!☺️

今回は、「果実酢」についてご紹介します。

 

お酢は、ダイエットに良い効果が3つあり、

・脂肪燃焼を助ける

・内臓脂肪を燃やす

・血糖値の上昇を防ぐ

という効果があります。

 

お酢には、クエン酸とアミノ酸が含まれています。

クエン酸は脂肪をエネルギーに変える動きを活性化します。

アミノ酸は脂肪燃焼を助ける働きを持っています。

また、クエン酸・アミノ酸には疲労回復効果もあるため、

脂肪燃焼をしながら、疲労回復をすることができます。

 

トレーナーのオススメの飲み方をご紹介致します!

私は、果実酢を氷と炭酸水で割って飲んでいます。

運動後や入浴後に飲むととてもスッキリするのでオススメです!

最近では、スーパーやコンビニでも手軽に購入できるので

皆さんも是非、「果実酢」飲んでみてください!(^○^)

 

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