こんにちは！ヒップスクールです！☺️
今回は、「果実酢」についてご紹介します。
お酢は、ダイエットに良い効果が3つあり、
・脂肪燃焼を助ける
・内臓脂肪を燃やす
・血糖値の上昇を防ぐ
という効果があります。
お酢には、クエン酸とアミノ酸が含まれています。
クエン酸は脂肪をエネルギーに変える動きを活性化します。
アミノ酸は脂肪燃焼を助ける働きを持っています。
また、クエン酸・アミノ酸には疲労回復効果もあるため、
脂肪燃焼をしながら、疲労回復をすることができます。
トレーナーのオススメの飲み方をご紹介致します！
私は、果実酢を氷と炭酸水で割って飲んでいます。
運動後や入浴後に飲むととてもスッキリするのでオススメです！
最近では、スーパーやコンビニでも手軽に購入できるので
皆さんも是非、「果実酢」飲んでみてください！(^○^)