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暑い日にはさっぱりメニューで栄養補給!

みなさん、こんにちは☺️

ヒップスクールのさおりです。

残暑がまだまだ厳しい毎日ですね。

暑いと食欲も落ち気味ですが、美しい身体作りには食事はとても大切!!

そこで、今日は我が家で人気のメニューをご紹介致します。

ヘルシー&簡単!そして、栄養バッチリのサラダです!!

<材料>

・もやし ・水菜 ・かいわれ大根 ・カニカマ ・鶏胸肉(ささみ) ・ごま油 ・塩少々 ・レモン汁少々

もやしと鶏肉は茹でで冷ましておいてください。

全て食べやすい大きさに切り、あとは混ぜ合わせるだけです。

おつまみにも良し!冷やし中華やそうめんの上に乗せても良し!

野菜が苦手な子供もモリモリ食べてくれます。

とても簡単に出来るので、ぜひお試し下さい(^○^)

 

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