皆さんは自分に合った靴を履いていますか？
女性はヒールや爪先の狭い靴を履くことが多いため足が疲れやすくなっています😢
そのため、
足が疲れやすい、たこができる、まき爪になる、外反母趾になる、浮指になる
可能性があります。
今回はこのようにならないための足のケアをご紹介します☺️
１、まずは足首をゆっくりと左右に回していきます
２、足の指を手で軽く掴み、親指→人差し指の順番に縦方向に揺らしていきます
３、そのまま今度は指を横に広げていきます
４、最後に足の指全体を足の甲側に少し反らせていきます
※全て無理の無い範囲で行って行きましょう
可愛くオシャレな靴は自分に合わない靴も多いですか、しっかりとケアを行って行きましょう❗️