こんにちは！ヒップスクールです🍑
皆さん、HIITトレーニングはご存知でしょうか？
短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる「高強度トレーニング」の事です。
高負荷の運動と低負荷の運動を交互に取り入れ、
短期集中で追い込むので、終わる頃にはヘトヘトになりますが、きつい分とても効果的です💥
身体を沢山動かし、負荷をかけますので、怪我に気をつけて行いましょう！
2021年6月12日（土）に開催の
女性専用ヒップスタジオBBQイベントでは、実際のレッスン（ヨガ・HIITトレーニング等）も体験して頂けます！！
この機会にぜひご参加ください☺️
ヒップスタジオinstagram→hipstudio2021 URLよりお申し込み頂けます！