ブログ

トレーニング時にはスポーツドリンク!!

こんにちは!ヒップスクールです😉✨

段々と日も伸び、暑くなってきましたね。

 

本日は、トレーニング時におすすめの飲み物!についてご紹介です。

筋トレをすると汗をかきますが、汗をかいた時に失われるのは、水分だけでなく、

塩分を初めとするミネラル類も含まれています。

 

ミネラルが不足していると、足をつるなどの症状が出てしまう恐れがあるので、

トレーニング時には、ミネラルを含んだスポーツドリンクを飲むことはとてもオススメです😊

これから更に暑くなってきますので、こまめな水分補給をしていきましょう!!

-ブログ

© 2022 HipSchool Blog