トレーニング時にはスポーツドリンク！！

こんにちは！ヒップスクールです😉✨

段々と日も伸び、暑くなってきましたね。

本日は、トレーニング時におすすめの飲み物！についてご紹介です。

筋トレをすると汗をかきますが、汗をかいた時に失われるのは、水分だけでなく、

塩分を初めとするミネラル類も含まれています。

ミネラルが不足していると、足をつるなどの症状が出てしまう恐れがあるので、

トレーニング時には、ミネラルを含んだスポーツドリンクを飲むことはとてもオススメです😊

これから更に暑くなってきますので、こまめな水分補給をしていきましょう！！