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プッシュアップでバストアップ✨

こんにちは!ヒップスクールです😊

今回は、自重で大胸筋を鍛えるトレーニング【プッシュアップ】をご紹介します!!!

床に膝を付いて行います!

1.手を肩幅より広めにし、目線はやや前方を見ます。

2.肘を曲げ、胸が床に着くまで下ろし、胸で押し上げる様にして、身体をはじめの姿勢に戻します。

胸を鍛えることにより、バストアップ効果に繋がります😊💓

またヒップスクールでは、無料カウンセリング・体験を承っております!

気になった方はぜひ!HPをご覧ください!

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