プッシュアップでバストアップ✨

こんにちは！ヒップスクールです😊

今回は、自重で大胸筋を鍛えるトレーニング【プッシュアップ】をご紹介します！！！

床に膝を付いて行います！

1.手を肩幅より広めにし、目線はやや前方を見ます。

2.肘を曲げ、胸が床に着くまで下ろし、胸で押し上げる様にして、身体をはじめの姿勢に戻します。

胸を鍛えることにより、バストアップ効果に繋がります😊💓

またヒップスクールでは、無料カウンセリング・体験を承っております！

気になった方はぜひ！HPをご覧ください！