水分補給について！

こんにちは！

今回は、筋トレと水分補給について、お話をします☺️

トレーニングを行う上で欠かせない水分ですが、実は筋トレと水分はもの凄く深い関係性があります！！

人間の身体の約6〜7割は水分で出来ていますが、筋肉にも多くの水分が含まれており、

水分が不足する状態だと、筋肉量が落ちる原因になるのです💦

また、水分不足は、血流の悪さを招くことにも繋がります。

こまめに、喉が乾く前に飲むことを意識して頂くと、いつもより調子が良くなります！

水分補給を忘れずに、一緒にトレーニングを頑張りましょう😆！！