ブログ

干物=高タンパク!

 

こんにちは!

 

今回は、干物について紹介いたします!

魚の中でも、特に干物はアミノ酸などの旨味成分が生成されています。

 

干物にすることで、ビタミンやミネラルなどの栄養素が凝縮され、

良質なタンパク質が生魚の時より、2倍以上増えると言われています!

 

食べるタイミングは、脂肪を吸収しにくい夜に食べるのが

オススメです!

 

皆さんも夕飯のおかずを干物にしてみましょう🐟

-ブログ

© 2022 HipSchool Blog