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みなさんこんにちは❗️ヒップスクールです❗️ 今日は筋トレと心の関係性についてお話ししようとおもいます❗️ ・不安感の改善 ・睡眠の質の向上 ・認知機能の向上 などなど・・・筋トレによって様々なメリッ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 梅雨が近くなり、蒸し蒸しの熱い気温が多くなってきましたね💦 水分補給しっかりとり、熱中症には気をつけてくださいね🙏 暑くなると輝いて見えるアイス🍨✨ でも糖質も多く ...

みなさんこんにちは❗️ 突然ですが、本日はわたくしの相棒をご紹介したいと思います😀 はい！バイクさんです！ ヤマハのBOLTと言います🏍 社会人になって3ヶ月目ほどでバイク熱がフツフツ🌋教習所に通い普 ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 今回は、先週の土曜日に新しく導入されたマシンについてご紹介します！ こちらです！！   以前のABブースのアブダクターはあそびが出てきてしまっていました(^ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 本日は、テラスのお掃除をしました♪ 砂ぼこりと雨の汚れで茶色かったテラスでしたが、ピカピカに！！☺️ 手すりを拭く際、片足重心にしキックバックをながらトレーニングし ...

こんにちは！ヒップスクールです！ もうすでに取り組んでいらっしゃる方もいると思いますが、、、 今回は、メディアでも多く取り上げられている腸活についてご紹介します。   ”腸活”とは、バランス ...

みなさんこんにちは。ヒップスクールです。 最近は急に昼夜問わず暑さを感じるようになりました。🌞 厳しい暑さだと外に出るのが億劫だったりしますよね。 みなさん睡眠はしっかり取れていますでしょうか？😪 人 ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 徐々にお暑くなってきて雨も増えてきましたね！ わんぱく君がいる我が家では最近雨の日のお出かけでボールプールのある施設に行ってきました！！   施設内は思った ...

こんにちは、ヒップスクールです！ 今回は、「猫背」の悪影響についてお伝えさせて下さい！   皆さんは普段猫背でいることが多いですか？ 学生や、オフィスワークの方等、ずっと座っている方だと、特 ...

こんにちは！ヒップスクールです！   数日雨が続き、最近は最高気温が30度を超える日が続きそうですね(^_^;) 新年度になってから１ヶ月が過ぎ、体調管理がとても大事な時期ですが、皆様いかが ...