こんにちは！ヒップスクールです！！
今日9月14日は、「グリーンデー」です。
お世話になっている人などに、日頃の感謝と健康にも気を付けて下さいとの意味を込めて、栄養価に優れたグリーンキウイフルーツを贈る日だそうです。
キウイは美肌に欠かせない「ビタミンC」、疾患予防の「ビタミンE」、腸内環境を整える「食物繊維」、貧血予防の「葉酸」が含まれています！
ゴールドキウイの方が栄養価が高そうなイメージはありますが、食物繊維はグリーンキウイの方が倍も含まれているんです！
両方食べ比べてみるのもいいですね！
食感が苦手な場合は、スムージーに入れてみるのもいいかもしれませんね〜
わたしはアサイーにキウイを混ぜるのにハマっています♪