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こんにちはっ！ ヒップスクールです！ 梅雨突入で体調崩してしまう事あると思いますが、みなさん大丈夫ですか？？ 今子供達の中で、ヘルパンギーナやRSウイルス、溶連菌性咽頭炎が流行ってるみたいです💦 息子 ...

こんにちは！ヒップスクールです 日々生活していく中で、ストレスが溜まってしまう事ありますよね、、、 そんなストレスですが、知らず知らずのうちに溜めたままにしていませんか？ 些細なことからでも、予防して ...

みなさんこんにちは！ヒップスクールです！ 最近のこの猛暑っぷりには疲労がたまりますよね〜😂 疲れが溜まっていると食事も簡単なもので済ませたくなるお気持ち大変わかります❗️ そんな時にタンパク質をプラス ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 少し前にオートミールが気になり食べてみました！！ 私的にはシンプルな食べ方だと少し食べにくく 美味しく食べれる方法を探し、何個か見つけましたのでその中の一つをご紹介 ...

こんにちは！　ヒップスクールです！ 今回は、朝食の役割についてご紹介します！ 朝食は、午前中の活動に必要不可欠です。主食をしっかり食べることによって、脳にしっかりエネルギーが行き、勉強や仕事に集中でき ...

みなさんこんにちは！ヒップスクールです🍑 本日は女性の多くの方が悩まれている貧血にたんぱく質が大事かも❗️❓ ということでみなさまに共有致したく筆を走らせております🖌 日本人女性の約２０%が貧血である ...

こんにちは！ ヒップスクールです✨ 先週末に小学校からの同級生同士の結婚式に参列させていただきましたっ！ 私の母校は、森の奥にでもあったの？ってくらいの小規模学校で、 女子９人、男子１６人ほどの1クラ ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 今回は、筋トレトレーニーには欠かせない（と言っても過言ではない）鶏むね肉について語りたいと思います！ 脂質が少なく、たんぱく質が効率よく取れるため、筋肉を作るのはもち ...

みなさんこんにちは❗️ヒップスクールです❗️ 今日は筋トレと心の関係性についてお話ししようとおもいます❗️ ・不安感の改善 ・睡眠の質の向上 ・認知機能の向上 などなど・・・筋トレによって様々なメリッ ...

こんにちは！ ヒップスクールです！ 梅雨が近くなり、蒸し蒸しの熱い気温が多くなってきましたね💦 水分補給しっかりとり、熱中症には気をつけてくださいね🙏 暑くなると輝いて見えるアイス🍨✨ でも糖質も多く ...