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こんにちは！ ヒップスクールです！ 本日は、テラスのお掃除をしました♪ 砂ぼこりと雨の汚れで茶色かったテラスでしたが、ピカピカに！！☺️ 手すりを拭く際、片足重心にしキックバックをながらトレーニングし ...

こんにちは！ヒップスクールです！ もうすでに取り組んでいらっしゃる方もいると思いますが、、、 今回は、メディアでも多く取り上げられている腸活についてご紹介します。   ”腸活”とは、バランス ...

みなさんこんにちは。ヒップスクールです。 最近は急に昼夜問わず暑さを感じるようになりました。🌞 厳しい暑さだと外に出るのが億劫だったりしますよね。 みなさん睡眠はしっかり取れていますでしょうか？😪 人 ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 徐々にお暑くなってきて雨も増えてきましたね！ わんぱく君がいる我が家では最近雨の日のお出かけでボールプールのある施設に行ってきました！！   施設内は思った ...

こんにちは、ヒップスクールです！ 今回は、「猫背」の悪影響についてお伝えさせて下さい！   皆さんは普段猫背でいることが多いですか？ 学生や、オフィスワークの方等、ずっと座っている方だと、特 ...

こんにちは！ヒップスクールです！   数日雨が続き、最近は最高気温が30度を超える日が続きそうですね(^_^;) 新年度になってから１ヶ月が過ぎ、体調管理がとても大事な時期ですが、皆様いかが ...

こんにちは。ヒップスクールです。 皆様は休日いかがお過ごしでしょうか？ヒップスクールでたくさん汗をかいてストレス発散 はたまたお出かけやお家タイムでご自愛されていますでしょうか？ 私の休日はゴルフ→美 ...

トレーニングの定番・スクワットなどで使用するスミスマシンをご紹介します！ スミスマシンはバーベルがレールに固定されているため、 初めてトレーニングをする方でも安心して、 かつ狙った筋肉を効果的に鍛える ...

こんにちは！ヒップスクールです！！ 今回は趣味なのですが、、、 JOJO WORLD IIに行ってきました！！ 作品の世界観に沿った料理が味わえたり、作中に登場するシーンに合わせてミニゲームができたり ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 月末でお疲れの方は少ないと思いますが、いかがお過ごしですか？ 日々のトレーニングは大事ですが、疲れが取れないまま無理をしてしまうと、かえって良くない結果になってしまい ...