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緑茶の健康効果をが紹介!

2022/3/7  

こんにちは!ヒップスクールです! 今回はココロとカラダに作用すると言われている緑茶についてご紹介します:> 早速ですが、緑茶には<カテキン・テアニン・カフェイン>と3つの薬効成分があります。 1、カテ ...

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手の保湿をしよう

2022/2/28  

こんにちは! まだまだコロナも収束せずにいろいろ気を使う日々が続いていますね・・・ 消毒をしたり、こまめな手洗いをしていると手が荒れてしまうことも多いと思います。 今日はそんな手洗いの歴史についてご紹 ...

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お餅食べ方アレンジ編(^^)

2022/2/24  

皆さん、こんにちは(^^) ヒップスクールのさおりです。 前回から少し間が空いてしまいましたが、、、 我が家の、余ったお餅食べ方アレンジ編をご紹介致します。 もうお餅余ってなかったら、是非小腹が空いた ...

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自分に合うお水選んでみませんか?

2022/2/21  

こんにちは! ヒップスクールです! 今回はお水の種類についてご紹介します:) 水を1日2リットル飲むと美容に良いと言う話 耳にしたことはありませんか? 1日に2リットルはかなりの量に思いますよね…:( ...

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お酢の効果☆

2022/2/14  

こんにちは!ヒップスクールです♪ 寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? さて、早速ですが皆様がおうちにおいてあろう、「お酢」についてお話ししたいと思います☆ 「お酢」は身体に良い、と ...

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ため息の効果

2022/2/11  

みなさんこんにちは!ヒップスクールです! みなさん、年が明け、通常の生活に戻り疲れが溜まっていませんか? そんな時ため息がでていませんか? 昔からため息は幸せを逃す。という風に言われています。しかし本 ...

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私のリフレッシュ方法!

2022/2/7  

こんにちは! ヒップスクールです! 突然ですが、リフレッシュ出来ていますでしょうか? リフレッシュ(気分転換)は精神的・肉体的に良いのです! その方法をご紹介します! ・たくさん寝る ・お風呂にゆっく ...

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タオルで肩をのびのびストレッチ !

2022/2/1  

皆様こんにちは!ヒップスクールです! 寒い日が続いていますね。 コロナ禍でお家時間も増えて、同じ姿勢になってしまうことはないですか? そこで、誰でも簡単にできて、場所を選ばず、短時間で筋肉のコリやハリ ...

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余ったお餅の食べ方色々(^^)

2022/1/27  

皆さん、こんにちは(^ ^) ヒップスクールのさおりです。 我が家では、毎年年末になると叔父がお餅をつき小分けにして送ってくれます。 それはそれはとても美味しく、やはりスーパーで買ったものとは一味違う ...

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プロテインの飲み方をご紹介!

2022/1/24  

こんにちは!ヒップスクールです! 今回は私が毎朝飲んでいる温かいプロテインの作り方をご紹介します:)   まず、ご用意していただく物は4つ! ①インスタントコーヒー(1杯分) ②お湯(150 ...

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