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🌼筋トレの効果🌼

2020/11/5  

本日は筋トレをする効果についてお話を致します😆 ①見た目の改善 女性は男性に比べ男性ホルモンが少ない分、筋トレを行っても筋肉はそう簡単にはお大きくなりません。 女性が筋トレを行う事によりメリハリのある ...

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サスペンショントレーニングのご紹介🌈

2020/10/30  

本日は新しいサスペンショントレーニングを紹介します! こちらはコンバットトレーニングが出来ます✨米軍の全部隊でも使用されてます‼️ この器具は重力や自体重を利用する事が、一番の特徴です。 サスペンショ ...

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バランスボールの効果🐹

2020/10/27  

こんにちは🙋‍♀️ ヒップスクールです✨ 本日はバランスボールがもたらす効果についてお話をします✻ 元々バランスボールはエクササイズボールとも呼ばれはじめはリハビリボールとも呼ばれておりました👀 &n ...

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🎀当店のパウダールーム💄

2020/10/20  

本日はまだご紹介していなっかた 『パウダールーム』をご紹介いたします🙋‍♀️ 当店はパウダールーム内にトイレ、シャワールームを備えています😆 お仕事後にトレーニングをして、メイクを落としてシャワーを浴 ...

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ブルガリアンスクワット🍑

2020/10/13  

こんにちは〜😆 いかがお過ごしですか❓ 普段お家でスクワットされている方も多いと思います! でもちょっと通常のスクワットじゃ物足りないなあ〜という方に 今回は『ブルガリアンスクワット』をご紹介します☺ ...

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ケトルベルトレーニング♪

2020/10/12  

初心者でも全身を鍛える事ができる 【ケトルベルトレーニング】 ↓こちらがケトルベルです カラフルで可愛い💓 今回は下半身・お尻に効くトレーニングをご紹介します 両手で持って【スクワット!!!】 負荷を ...

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美腕に!!二の腕に効くトレーニング💪

2020/10/9  

女性の身体のお悩みで特に二の腕は上位に上がっています。 そこで今回は、二の腕のプルプルが気になる方へおすすめのトレーニングがありますのでご紹介いたします!! [トライセプスプレスダウン]   ...

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腹筋💪①

2020/10/8  

本日は腹筋を鍛えるトレーニングを紹介致します😆🌺 ⭐️レッグレイズ⭐️ この3枚の画像を繰返します😆 腹直筋下部を刺激します💪 仰向けに寝て脚を床から垂直になるまで上げ、ゆっくりと下ろします❗️ &n ...

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👚ウェア&シューズ無料貸し出しのご案内👚

2020/12/16  

こんにちは✨ みなさんトレーニング時は荷物など多くなり重くて大変ですよね😅 そこでヒップスクールでは無料でウェア&シューズの貸し出しをしております✻   手ぶらでお越しいただいてパー ...

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✨体組成計✨(InBody)

2020/10/5  

こんにちは☀️ いかがお過ごしでしょうか❓😄 最近ちょっと食べ過ぎちゃってるかな〜 体重や体脂肪率だけでなく・・・ もう少し自分の身体を詳しく知りたいな〜 と、思ったりしませんか❓ Hip schoo ...

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