こんにちは！！
ヒップスクールです！！
少しずつ気候も秋めいてきました！
秋は美味しいものがたくさんありますね！！
夏は暑くて溶けてしまってなかなかチョコレートを食べる機会が少なかったかもしれません。
気温が下がってくるとチョコレートが美味しく食べれる季節、、、、な予感もします。
チョコレートの食べ過ぎも体には良くないですが、程よく美味しく食べると体にも良いのがチョコレートです。
今日はチョコレートを食べて体にいいことを少し紹介します！！
１、心臓発作のリスクを低減
２、心臓を守る（心臓血管系の病気のリスクを低減）
３、血圧を下げる
４、糖尿病を防ぐ
５、天然のアスピリンのような効果がある（鎮痛剤ではありません）
６、ストレスの軽減
７、自制心を養う
チョコレートでも一番ダークチョコレートに効果があるとされています。
なのでホワイトチョコレート、ミルクチョコレートよりもダークチョコレートはポリフェノールが含まれています。
また、フラボノイドもダークチョコレートには含まれています。
ダークチョコレートでもカカオ７０％がいいとされています！
カカオ７０％のチョコレートはいろいろとお店で見かけると思います！
ご自身のお気に入りのチョコレートを見つけてみてください！
食べ過ぎず、ほどよい量が体にはいいのでそこは忘れずにしてください！！
