こんにちはっ！！
ヒップスクールです！！
夏まで6ヶ月となりました！！
もうすぐそこです！！！
あっつい夏体型カバーの洋服を探し求めて暑さを我慢せず
すらっとした二の腕、程よく筋肉がついた足、プリッと持ち上がったお尻！！🍑
好きな服を堂々と楽しみましょう！！！
それに欠かせないのはやはりウエイトトレーニング！！！
で、す、が、！
体は食べ物で作られています！
筋肉をつけるのも壊すのも食です🥩🍺
運動し育てた筋肉をしっかり自分のものにする為にもお食事にも気を回していただけると幸いです😊
１人だとどうしても辛く感じるトレーニングは、しっかりポイントめがけて楽しく行えるようサポートさせていただきますっ💪
タンパク質を気にかけ筋肉を育てていきましょう！！
最近よく作る美味しかったオススメをご紹介させていただきますっ
（ネットで見つけたものになりますっ）
『鳥もも肉とアボカドのハニーマスタードソース』
~材料~
鶏モモ肉 200g
塩胡椒 少々
片栗粉 大１
アボカド １個
はちみつ 大1,5
マスタード 大1,5
お酒 小２
醤油 小１
~作り方~
１鶏モモに片栗粉揉み込みその後フライパンで両面焼く
２はちみつ、マスタード、お酒、醤油を入れてソースを作る
３ソースを鶏モモに絡める
４アボカドをいれ混ぜ合わせる
５お皿に盛り付け完成！！！
はちみつが持っている栄養素は４５度以上になると破壊すると言われている為、個人的には
お酒醤油の順でさっともも肉と絡めお酒のアルコールを飛ばしソースのボールにお肉を入れアボカドと混ぜ合わせ食べていますっ！
ぜひ作ってみてくださいっ！