こんにちは、ヒップスクールです！
今回は、「猫背」の悪影響についてお伝えさせて下さい！
皆さんは普段猫背でいることが多いですか？
学生や、オフィスワークの方等、ずっと座っている方だと、特に猫背になっている方が多いと思います。
猫背の姿勢を続けると、内臓が圧迫されて肺が膨らまないため、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなる事で体が酸欠状態になり、その日の疲れが取れず慢性疲労状態になってしまいます！(◎_◎;)
また、首の後ろ部分の緊張状態による大きな自律神経の乱れ、食べ物が正常に消化されないことによっての胃もたれや便秘、代謝の悪化、腰回りが硬くなることによる関節痛、、、
さらにはネガティブな気持ちにもなってしまいます。
意識してストレッチをこまめに行うのはなかなか難しいと思いますが、
猫背になっていないか姿勢を正すことは、１秒でできます！
できることからやってみましょう！
猫背と並行して巻き型の方も多いです。
ヒップスクールでスクワットなどの筋トレをして、肩まわりが軽くなる！と言ってくださる方とても多いです。
ぜひ一緒に筋トレをしながら姿勢も気分も良くしてみませんか？
お待ちしています！