みなさん、こんにちは(^^)
ヒップスクールのさおりです。
私が今ハマってるもの・・、それはタイトル通り「ギリシャヨーグルト」です。
乳製品全般好きなんですが、甘いものが苦手な私には味も食感もドンピシャ！！
しかも、良い事がいっぱいなんです！！
普通のヨーグルトと違うのはろ過の方法。濃度を高く保つ為、乳清が残らないようにされています。この方法だと糖分が減り、タンパク質の量が増えます。
タンパク質は満腹感を長く感じさせてくれるのでダイエットにも効果的！
また、腸内を最適な状態に保つプロバイオティクスがたっぷり入っているので、消化をスムーズにしてくれる&睡眠の質が良くなり免疫が強くなります。
そして、栄養面でもカルシウムだけでなく赤血球や神経系を正常な状態に保つビタミンB12、血圧を下げるリンや亜鉛・ヨード・カリウム・リボフラミンなど健康維持に必要な栄養素が豊富に含まれています。
タンパク質量が多いのでダメージを受けた筋肉を修復し、新しい筋肉細胞を作ります。なので、トレーニング後の摂取もお勧めなんです！！
機会があれば、是非お試しあ〜れ〜☆(^○^)
