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こんにちは！ ヒップスクールです！ 突然ですが、リフレッシュ出来ていますでしょうか？ リフレッシュ（気分転換）は精神的・肉体的に良いのです！ その方法をご紹介します！ ・たくさん寝る ・お風呂にゆっく ...

皆様こんにちは！ヒップスクールです！ 寒い日が続いていますね。 コロナ禍でお家時間も増えて、同じ姿勢になってしまうことはないですか？ そこで、誰でも簡単にできて、場所を選ばず、短時間で筋肉のコリやハリ ...

皆さん、こんにちは(^ ^) ヒップスクールのさおりです。 我が家では、毎年年末になると叔父がお餅をつき小分けにして送ってくれます。 それはそれはとても美味しく、やはりスーパーで買ったものとは一味違う ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 今回は私が毎朝飲んでいる温かいプロテインの作り方をご紹介します：）   まず、ご用意していただく物は４つ！ ①インスタントコーヒー（１杯分） ②お湯（150 ...

皆様、こんにちは！ヒップスクールです。 最近、寒い日が続いていますね。。（；_；） そんな時は温かい飲み物が飲みたくなりませんか？ 皆様、「白湯」をご存知でしょうか？ 「白湯」とはお水を沸かしただけの ...

みなさんこんにちは！ ヒップスクールです^ - ^ みなさんストレッチはしていますか？寒くなってくるとストレッチすらも嫌になってきますよね・・・😅 しかし、ストレッチを行うことで体温をあげて冷えを改善 ...

みなさんこんにちは(^^) ヒップスクールのさおりです。 年明けから早いものでもう２週間経ちますね。 歳を重ねるごとに時間が経つのが早く感じるのは私だけでしょうか。。。 ところで、、皆さん、今年は初日 ...

皆様、こんにちは！（＾＾） ヒップスクールです！ 本日は「ノンカロリー」「カロリー０」という嬉しい飲み物が増えましたよね。 甘いのに本当にカロリーがないのかな....と不安になりますよね。 ..... ...

こんにちは！ヒップスクールです！ アンニョンハセヨ！ ヒップスクール　イムニダ：） 一度は耳にした事がありますでしょうか？お隣の韓国の挨拶です！ 今日は韓国好きなカナが 韓国のお正月文化をご紹介します ...

こんにちは！ヒップスクールです！ 今年も皆様のお陰でヒップスクール2021年駆け抜けることができました😄 トレーナー一同、皆様のトレーニングの頑張りに日々元気をもらう毎日でした！ 本当に皆様お疲れ様で ...