こんにちは！ヒップスクールです！！
最近、雪が思ったよりも降り積もり寒い日が続いていますね(^_^;)
風邪など大丈夫でしょうか！？？
寒くなってくると、モチベーションも下がりやすいですよね、、
トレーナーから、お家で腹筋やストレッチやってください！、と言われているものの、日々の疲れもあり出来ていない方いらっしゃいますよね、、
寝る前や帰ってきてからやっていて出来なくなった方は、朝にストレッチ！やってみてください！！
肩甲骨周りを動かすだけで、一日の始まりが活動的に過ごせますよ！
代謝も上がりやすくなります✨
一回でいいからやってみる、というのをとりあえず毎日続けてみましょう！
私は自制用に理想でもあり大好きなK-POPアイドルをスマホのロック画面に設定しています！笑
今一度目標を確認してみる、というのも気が引き締まるのでおすすめです！
寒さに負けず頑張りましょう！！