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サクラの季節がやってきました!
2022/3/25
こんにちは! ヒップスクールです:) 先日、東京でサクラの開花発表がありましたが、ご存知でしょうか? 今年もサクラの季節がやってきました! この時期にしか咲かない貴重なサクラですが、 皆さんはサクラ好 ...
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ストレッチに適した時間
2022/3/23
こんにちは(^^)ヒップスクールです! 少しずつ暖かくなって、体も動かしやすくなってきましたね☆ 体が動かしやすくなってきたところで、 お風呂上がりや寝る前に何気なくスマホを見ている時間はありませんか ...
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質の良い睡眠で得られる効果
2022/3/17
こんにちは!ヒップスクールです(^^) 皆様、毎日あっという間に2月も終わりを迎えますね。 しっかり、睡眠できていますか? 睡眠は脳や身体を休めて、明日への活力を蓄えます。 よく眠ったはずなのに、なん ...
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空気椅子に挑戦!!
2022/3/11
皆さん、こんにちは(^^) 今日は自宅で出来る簡単なトレーニングをご紹介致します。 寄りかかれる壁さえあれば、どこでも出来ちゃいます(^^) その名も空気椅子!! 効果は太腿・お尻・ふくらはぎ。 ...
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緑茶の健康効果をが紹介!
2022/3/7
こんにちは!ヒップスクールです! 今回はココロとカラダに作用すると言われている緑茶についてご紹介します:> 早速ですが、緑茶には<カテキン・テアニン・カフェイン>と3つの薬効成分があります。 1、カテ ...
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手の保湿をしよう
2022/2/28
こんにちは! まだまだコロナも収束せずにいろいろ気を使う日々が続いていますね・・・ 消毒をしたり、こまめな手洗いをしていると手が荒れてしまうことも多いと思います。 今日はそんな手洗いの歴史についてご紹 ...
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お餅食べ方アレンジ編(^^)
2022/2/24
皆さん、こんにちは(^^) ヒップスクールのさおりです。 前回から少し間が空いてしまいましたが、、、 我が家の、余ったお餅食べ方アレンジ編をご紹介致します。 もうお餅余ってなかったら、是非小腹が空いた ...
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自分に合うお水選んでみませんか?
2022/2/21
こんにちは! ヒップスクールです! 今回はお水の種類についてご紹介します:) 水を1日2リットル飲むと美容に良いと言う話 耳にしたことはありませんか? 1日に2リットルはかなりの量に思いますよね…:( ...
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お酢の効果☆
2022/2/14
こんにちは!ヒップスクールです♪ 寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? さて、早速ですが皆様がおうちにおいてあろう、「お酢」についてお話ししたいと思います☆ 「お酢」は身体に良い、と ...