こんばんは ヒップスクールです
オープンから、おかげさまで４ヶ月目に入りました。
目標に向かって継続して頑張ってる生徒さんに変化が現れてきました。
スミススクワットは全身を使います。
当初は、足幅や姿勢、どこまで下げたら効果があるのかご自身も不安でした。
3ヶ月目に入った今、しっかりしたフォームで確実な効果を得ています
苦手だった足を上げる腹筋下部のトレーニングもやり切れるようになりました。
気にされていたウエストもサイズダウン！！！！！
ご自身の努力が数字で表れてくるって嬉しいことです❣️
これからも一緒に頑張っていきましょう