こんにちはっ
ヒップスクールです🌼
今日はダイエット中に食べているであろう『納豆』にプラスで組み合わせ美味しく効果を倍にするメニューをご紹介しますっ🎌
まず『納豆』の効果を簡単にお話ししますっ
納豆にはタンパク質(筋肉作る効果)だけではなく
・美肌効果・シミシワ予防・便秘解消・たるみ予防・デブ菌除去・代謝アップ
が含まれているんですっ！！
味や食感が苦手な方もいるかと思いますが、とっても体にいい食！！
納豆を加熱せずより美味しく食べれるレシピがこちら👇
『おしんこ納豆和え』
：材料：１人前
納豆 １パック
たくあん 適量
福神漬け 適量
かいわれ大根 適量（お好み）
ごま油 大１
ごま 上からかける様
お好みでマグロやサーモンを一口大に切り適量入れても美味しいです！！
上の材料を混ぜるだけ簡単おいしいダイエットレシピの完成です！！
いつも同じ味で納豆に飽きてきた方はぜひ作ってみてください！⭐︎
納豆×マグロ・ゴマ・シソ は血行促進やコレステロール低下のお仕事もしてくれるのでさらにおすすめです⭐︎
朝納豆摂取すると、代謝が上がり、痩せやすい体になっていきます！
夜に摂取すると美肌効果にいいと言われている為夜でもいいですが、朝にタンパク質摂取としておすすめです😋
ぜひ作ってみてください💪！