こんにちは！！ヒップスクールです！
夏も終わり（に近づき）ましたが、紫外線等で傷んでしまった髪はいたわってあげられていましたか？
美容院でトリートメントを定期的にやってもらっている、という方でもご自宅ではケアできていない、、、
という方いらっしゃいませんか？？
今回は、髪にいいことについてご紹介します✨
１、シャンプー
余分な汚れはしっかり落としつつ、毛髪内部の油分はしっかり残せるシャンプーを使いましょう！
２、トリートメント
シャンプー後、できるだけしっかり水気をとる。トリートメントを適量手にとったら、毛先から根本に向かってなじませていく。目の荒いクシでとかして、全体に均一になじませ、髪に押し込むように優しく握り込む。放置が必要であれば規定の時間通りに放置。
３、ヘアオイル
シリコンベースに植物オイルを配合したヘアオイル
４、ドライヤー
ドライヤーの風を上から下に向けて乾かす！最後は冷風で余熱を取ってあげましょう！
５、ヘアアイロン
130〜140℃設定がオススメです。
６、UVケア
髪に降り注ぐ紫外線量は肌の2〜5倍ほどと言われています。肌の日焼け止めといっしょに髪の日焼け止めも忘れずに！！
７、食べ物
・タンパク質
一番大切。髪の原料です。髪の80％はタンパク質でできています。
・亜鉛
体の中で新しい細胞を作り出すのに必要な栄養素。
・ビタミンC
亜鉛の働きを補助してくれます。
・ビオチン
代謝を促進し、髪の成長を促します。
髪は生物学的には死滅細胞です。
肌は傷がついたら放っておけば自然に傷は治っていきますが、髪は放っておいても傷が治ることはありません！
トリートメントにできるのはダメージの予防と補修であって、修復ではないため、予防に力を入れる必要があります！！