こんにちは！ヒップスクールです！
今回はココロとカラダに作用すると言われている緑茶についてご紹介します：＞
早速ですが、緑茶には＜カテキン・テアニン・カフェイン＞と３つの薬効成分があります。
１、カテキン
生活習慣病の予防やアンチエイジング効果が期待できる成分
（血圧や血糖、LDLコレステロールの上昇を抑制してくれるなど）
２、テアニン
ココロの問題を予防できる効果が期待できる成分
（リラックス効果、睡眠改善作用、記憶力改善作用など）
３、カフェイン
眠気覚ましや鎮痛作用、疲労回復などの効果が期待できる成分
（覚醒作用、作業速度の向上など）
緑茶の３つの薬効成分効果すごいですよね！
緑茶と一言で言っても、抹茶、煎茶、玉露、ほうじ茶、などなど
種類がたくさんあるので美味しい緑茶を探してみてくださいね：）